Programme

• Mieux comprendre son rapport au temps

  Clarifier ses objectifs, ses projets, ses valeurs
  Apprendre à connaître et à atteindre ses buts
  Comprendre sa relation au temps
  Identifier ses « messages contraignants » et leurs antidotes
  Identifier ses axes de progrès

• Mieux s'organiser personnellement et avec les autres

  Clarifier sa fonction pour évaluer, hiérarchiser et prioriser ses activités
  Estimer les durées et prévoir une marge pour les imprévus *
  Gérer les interruptions et les sollicitations
  Identifier les bonnes pratiques pour un fonctionnement optimum en équipe
  Choisir les outils les mieux adaptés à sa fonction

• Communiquer efficacement pour mieux gérer ses temps relationnels

  Comprendre et se sentir compris : mieux utiliser l'écoute active et le questionnement
  Savoir dire « non »
  Négocier sur les demandes, s'affirmer sur les attentes
  Proposer des délégations motivantes
  Développer une posture assertive

• Evacuer le stress et relativiser

  Comprendre les mécanismes du stress
  La double évaluation
  Identifier ses propres facteurs de stress
  Acquérir des outils pour faire face

• Synthèse de la session

  Réflexion sur les applications concrètes que chacun peut mettre en œuvre dans son environnement
  Conseils personnalisés donnés par l'animateur à chaque participant
  Bilan oral et évaluation à chaud