Estime et confiance en soi

  • Durée : 3 jours
  • Modalité et moyens pédagogique : Démonstrations, Exercices, Cas pratiques
  • Certifications : Aucune

Objectifs pédagogiques

  • Mieux vous connaître
  • Augmenter votre confiance en vous
  • Vous affirmer
  • Faire une juste évaluation de vos capacités, pour gagner en compétence

Niveau requis

Cette formation ne nécessite pas de prérequis

Public concerné

Toute personne désireuse d'améliorer sa confiance en soi

Tarif

  • Informations et tarifs (pouvant varier en fonction des prérequis du stagiaire)

Programme

  • Estime et confiance en soi : l'essentiel

    Estime de soi : définition
    Que faire pour développer la confiance en soi
    Les actions clés
    L'interdépendance entre notre fonctionnement et notre environnement
    L'acceptation de soi : les étapes

  • Capacités / compétences

    Qualités ou défauts : une question de point de vue, de moment et de lieu
    A quoi nous servent nos comportements

  • Lever nos freins

    Les croyances : limitantes ou ouvrantes
    Prendre conscience de nos « messages contraignants »
    Changer les messages contraignants par des libertés

  • Les valeurs

    La congruence : être en accord avec soi-même
    La hiérarchie de valeurs et les moyens de les satisfaire

  • Synthèse de la session

    Réflexion sur les applications concrètes que chacun peut mettre en œuvre dans son environnement
    Conseils personnalisés donnés par l'animateur à chaque participant
    Bilan oral et évaluation à chaud

Certification

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